Come passare dalla monofrequenza alla multifrequenza.

Come passare dalla monofrequenza alla multifrequenza: articolo guida. Di Oreste e Francesco “La fisiologia e la pratica hanno dimostrato che è meglio allenare ogni gruppo muscolare più spesso con minore volume, che una sola volta con volume molto elevato perché con allenamenti frequenti e meno voluminosi si evita di stressare eccessivamente il sistema nervoso centrale, [...]