Discussioni generali diverse dalle altre categorie OST
Doping e ipocrisia. Il bodybuilding (e, oserei dire, il settore della bellezza e dello sport professionistico) è chimica. Chiunque vi dica il contrario o ci mangia sopra o è stupido. Che cosa sai del moderno bodybuilding? Sai che in America il 55% dei maschi under 30 che praticano bodybuilding fa utilizzo di anabolizzanti (fonte "droghe [...]
Quasi non ci credevo quando Francesco Currò mi ha chiesto di supervisionare le sue schede OST (quelle del software P Training Expert). Pensavo fosse un qualche tipo di scherzo. Semplicemente non volevo credere che Francesco potesse regalare tutta la sua intera collezione ultratrentennale di programmazioni. Forse sono soltanto un po’ naif, o non abbastanza logoro e [...]
C’è qualcosa che si sta rivelando nell'industria del fitness che ogni Personal Trainer dovrebbe conoscere. Specificamente, P Training Expert un software particolare. Leggi l’intera storia/intervista qui . Ora, se tu sei come molti PT, probabilmente starai pensando a un software in termini di schede poco efficaci perché fatte da una macchina. Alcuni dicono persino siano una perdita di tempo [...]
Il Complesso di Adone è un libro del prof. di Harvard Harrison Pope che tratta molto bene la situazione complessa del doping. Harrison Pope, professore alla scuola di medicina di Harvard e dottore che da anni studia la sociologia e la fisiologia dell’uso di sterodi, in una conferenza che si può vedere in [...]
Oggi voglio condividere con te un articolo di Casey Butt uscito su HardGainer, versione italiana, del maggio/giugno 2003 sulle "Aspettative nell'allenamento" e ripreso nel lavoro/libro dello stesso Butt YOUR MUSCULAR POTENTIAL - HOW TO PREDICT YOUR MAXIMUM MUSCULAR BODYWEIGHT AND MEASUREMENTS. Quindi, per mettere la parola fine sulle misure realistiche e aspettative nell'allenamento, ecco a te Casey Butt: “Aspettative nell’allenamento” [...]
La questione principale dei gruppi e forum del bodybuilding è: allenare i muscoli delle braccia in modo diretto o indiretto? Definiamo un attimo, in modo intelligente, cosa è lavoro diretto e cosa è indiretto. Facciamolo in modo univo e una volta per tutte, così da eliminare le opinioni e lasciare i fatti. Parliamo da un [...]
In palestra spesso si sente parlare di dolore al gomito o ai gomiti. Ancor più spesso si vedono persone con gomitiere assolutamente inutili che servono solo a riscaldare la parte o a tenerla calda a lungo. Vediamo bene in cosa può consistere il dolore al gomito. Esistono due tipi principali di problemi al gomito: l'epicondilite [...]
Ammazza quella benedetta vacca sacra, adesso! Nel nostro settore vi sono degli argomenti tabù. Degli argomenti che è meglio non toccare se non vuoi scatenare l'inferno. Argomenti che è meglio trattare di nascosto, nel segreto degli spogliatoi, nascosto tra 2-3 amici che non ti tradiranno mai. Se lo faranno, se racconteranno quello che hai osato [...]
Quando sento beghe stupide tra chi lo ha più grosso, mi viene sempre da ridere perché torna in superficie la parte più latente di noi, quella fanciullesca che vuole sempre primeggiare o parlare di sfide. Non è mai una lotta contro altri. È sempre una lotta contro se stessi. Sei solo tu contro la tua [...]
Ho voluto creare una speciale pagina dove ho inserito i prodotti bestseller su Amazon USA del nostro settore. Perché farlo? Per risparmiarti il tempo di andare su amazon a ricercarli da te. Ora basta restare nel nostro sito OST per avere tutto lo store Amazon a tua disposizione. Solo il meglio di Amazon per settore. Quindi, [...]
