Alimentazione OST

Quanti pasti al giorno effettuavano gli atleti della Old School?

Quanti pasti al giorno effettuavano gli atleti della Old School? Vediamo chi indovina... ... La risposta è "3"! Colazione, pranzo e cena. Questo era ciò che succedeva sino al 1950. Dal 1950 in poi si iniziò a spingere l'idea dei 6 pasti al giorno per aumentare la massa magra (i 3 più due spuntini mattutini [...]

Di |2017-11-19T20:39:40+01:00Ottobre 4th, 2017|Alimentazione OST|0 Commenti

Dieta anticancro: la parola all’esperta.

Dieta anticancro: la parola all'esperta.       Dieta anticancro Oggi ho il piacere e l'onore di avere con me la dottoressa Maria Rosa Di Fazio. La dottoressa Maria Rosa Di Fazio è responsabile Oncologia del Centro medico internazionale SH Health Service di San Marino, dove applica e porta avanti il metodo chemioterapico [...]

Di |2016-12-18T21:37:56+01:00Ottobre 25th, 2016|Alimentazione OST, Interviste|0 Commenti

Cosa devi sapere sull’alimentazione OST: i 2 (+2) tipi di studi della comunità scientifica.

Spesso mi viene chiesto se oggi ci si può alimentare come mangiavano gli uomini di un tempo. Partiamo dal presupposto che oggi è difficile trovare cibi non inquinati o lavorati dall'uomo, vegetali o animali che siano. Ciò porta alla naturale conseguenza che più mangi e più assumi ormoni, medicinali e composti chimici vari usati dall'uomo [...]

Di |2016-12-18T21:37:59+01:00Luglio 10th, 2016|Alimentazione OST, Generale|2 Commenti

La dieta incredibile di Bruce Randall

Bruce Randall è annoverato tra i più forti pesisti della storia: press 2 ripetizioni con 166 kg, squat con 309 kg, good morning con 311 kg, stacco da terra con 350 kg, curl con 103.5 kg, bench press con i manubri con 100 kg per 2 ripetizioni. Egli è conosciuto soprattutto per aver cambiato il [...]

Di |2016-12-18T21:38:10+01:00Dicembre 28th, 2014|Alimentazione OST, Atleti e Atlete Old School|0 Commenti

Intervista al Dott. Antonio Parolisi

Oggi abbiamo con noi, sul blog OST, Antonio Parolisi.  Godiamoci l'intervista. Ciao Antonio, presentati ai nostri amici. Ciao Oreste. Grazie della considerazione che hai avuto nei miei riguardi nell’invitarmi a questa intervista. Il mio lavoro, negli ultimi 10 anni, verte soprattutto nell’ambito dello studio del Training della funzione motoria. Prima da Chinesiologo Specializzato Personal Trainer, [...]

Di |2016-12-18T21:38:11+01:00Dicembre 12th, 2014|Alimentazione OST, Allenamento OST, Interviste|0 Commenti

Intervista ad Antonio Paoli

 Oggi abbiamo l'onore di avere con noi l'ottimo ricercatore italiano Antonio Paoli. Ascoltiamo cosa ha da dirci. Buongiorno e grazie per l'intervista! Si presenti ai nostri lettori. Buongiorno a tutti, mi chiamo Antonio Paoli, mi sono diplomato all'ISEF di Padova nel 1989, poi mi sono laureato in Medicina e Chirurgia con una successiva specializzazione in [...]

Di |2016-12-18T21:38:11+01:00Dicembre 8th, 2014|Alimentazione OST, Allenamento OST, Interviste|1 Commento

Alimentazione Old School Training

Alimentazione Old School Training Quanto ne sai di alimentazione dei vecchi culturisti? Credi che si alimentavano con la dieta mediterranea o con il digiuno intermittente? Continua a leggere, ne scoprirai delle belle! Se dovessi descrivere in una frase l’alimentazione variegata degli Olds, sarebbe: “Mangia molto, spesso e con cibo di qualità!” Infatti, sebbene tra i [...]

Intervista al Dott. Stefano Vendrame

Oggi abbiamo con noi, per la rubrica delle interviste OST, il Dott. Stefano Vendrame, nutrizionista e alimentarista molto conosciuto sul web grazie al suo canale youtube e al suo sito internet. Stefano è molto conosciuto tra i pesisti proprio per la sua bravura e analiticità nello spiegare ogni argomento legato al mondo dell’alimentazione. Stefano [...]

Di |2016-12-18T21:37:49+01:00Novembre 30th, 2014|Alimentazione OST, Interviste|1 Commento

Pesi e Salute: Come allenarsi con i pesi in totale sicurezza?

Pesi e salute. Sicurezza in palestra. "Come allenarsi con i pesi in totale sicurezza?", questa è la domanda che più spesso ci viene fatta. Alla praticità ed empiricità degli atleti della Old School, aggiungiamo la scienza che ci viene dal progresso odierno. È per questo che oggi ho deciso di intervistare un medico ortopedico [...]

Intervista a Roberto Albanesi

Ho una profonda stima per la persona che sto per intervistare oggi: Roberto Albanesi. Ho letto tutti i suoi libri sul running e sull’alimentazione e posso assicurarvi che sono un must da avere. È una persona preparata come poche. Roberto Albanesi Ma bando alle ciance e godiamoci l’intervista. Buongiorno e grazie per l’intervista. [...]

Di |2016-12-18T21:37:49+01:00Novembre 18th, 2014|Alimentazione OST, Interviste|1 Commento
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