Ho il piacere di intervistare un autentico pioniere della OST italiana, Icaro Milocco. Icaro Milocco rappresenta il vero atleta: culturista e uomo di forza allo stesso tempo, nato in un'epoca in cui forza e massa coincidevano. Oggi, 80enne più giovane di molti 20enni, è anche un atleta di resistenza (ciclismo, podismo, triathlon). Goditela! Buongiorno! È [...]
Allenamento strongmen. Oggi ho il piacere di intervistare Carlo Ceglia, vincitore del Campionato italiano strongman 2016, settore esordienti. carlo ceglia Perché? Perché le competizioni strongmen sono quanto di old ci sia. Allenamento Strongmen Iniziamo! Ciao Carlo. Raccontaci della tua ultima gara. Quest'anno la mia categoria era veramente combattuta. Gli atleti arrivati [...]
Doping. Quando si sente questa parola alcuni storcono il naso, altri raggiungono gradi di ipocrisia o di ignoranza mista a ingenuità paurosi, altri ancora, i più, si lasciano abbindolare da false chimere e suoni stregati di sirene truffaldine. Cosa fare? Doping nello sport, c'è o è tutto un complottismo? Esiste il doping o l'antidoping lo [...]
Oggi ho ridato spazio a uno dei miei lettori, Mario Angeletti nella categoria "Articoli dei nostri lettori". Goditela: “Trenta cose trenta” che un aspirante body builder “natural” dovrebbe tenere a mente Se avete deciso di iniziare a praticare la ginnastica con i pesi senza ricorrere alle scorciatoie del doping, qualunque sia la vostra età o [...]
Oggi si può ancora parlare di allenamento per la forza in monofrequenza? Scopriamolo insieme... Come si apprende il movimento? Ogni movimento corporeo è iniziato grazie a impulsi, sotto forma di cariche elettriche, che partono dal sistema nervoso centrale, passano per il midollo spinale e arrivano, grazie ai neuroni, fino al muscolo che si contrae. Ogni neurone è composto [...]
Fullbody per agonisti professionisti: al solo sentirlo si scatenano le ira di guru e santoni del web. Sacrilegio! Come osi associare queste due parole? "Le fullbody sono solo per i principianti", grideranno in molti Eccoci allora con una ulteriore intervista, questa volta ad Angelo Bendetto, atleta culturista. Fullbody per culturisti [...]
Dieta anticancro: la parola all'esperta. Dieta anticancro Oggi ho il piacere e l'onore di avere con me la dottoressa Maria Rosa Di Fazio. La dottoressa Maria Rosa Di Fazio è responsabile Oncologia del Centro medico internazionale SH Health Service di San Marino, dove applica e porta avanti il metodo chemioterapico [...]
Come effettuare lo stacco rumeno (di Oreste Maria Petrillo e Francesco Schipani). Come effettuare lo stacco rumeno Oggi affrontiamo lo STACCO RUMENO o romanian deadlift. Quando è stato inventato lo stacco da terra con bilanciere definito rumeno? Lo stacco da terra rumeno è stato scoperto dagli americani nel 1990 e ideato da [...]
Allenamento agli anelli OST Dopo il mio precedente articolo sulle trazioni agli anelli (e uno più vecchio sulle trazioni al trx, simil-anelli), Mario aveva qualcosa da dire in merito a come li usa lui sui suoi clienti e da lì è nata questa intervista sull'allenamento agli anelli. Iniziamo? Ciao Mario, allora …ci siamo? Quando in [...]
Stuart McRobert finalmente fa risentire la sua voce. Stuart Mc Robert Non so come sia successo, dopo mesi e mesi di trattative finalmente sono riuscito ad intervistare uno dei miei idoli di ragazzino: Stuart McRobert. Se pratichi sollevamento pesi e non conosci Stuart McRobert allora hai vissuto su Marte fino ad ora. Quindi [...]
