"Puoi discutere di molte cose, ma non puoi farlo sui metodi di un uomo che ha sollevato 330 kg con un solo braccio."- Brooks Kubik Oggi voglio parlarti di uno degli uomini più forti mai esistiti, Hermann Goerner. Hermann Goerner (Aprile 13, 1891 – Giugno 29, 1956), strongman tedesco, era un circense molto forte. Era alto 1,85 [...]
Oggi voglio raccontarti una storia. Una storia che non ha nulla a che vedere con il sollevamento pesi, ma molto con la tua vita. Quello che voglio trasmetterti è che non è mai troppo tardi per realizzare i tuoi sogni, siano essi sportivi o di vita. Fatti presentare la storia di uno dei miei mentori. [...]
Oggi ho il piacere di intervistare Dave Tate. Chi è Dave Tate? Dave Tate è il fondatore del portale Elite Fitness Systems. Dave è nel mondo del powerlifting da più di 25 anni ed è un pesista in tre categorie di peso. I suoi record sono 424 kg di squat, 336 di stacco e 276 di [...]
Vedo spesso domande circa la military press e di come migliorarla (leggi i nostri due articoli qui: https://www.oldschooltraining.net/come-migliorare-la-propria-military-press/ e https://www.oldschooltraining.net/3-accorgimenti-da-compiere-subito-per-effettuare-la-military-press/). Leggo poco circa la corretta tecnica di chiusura del military. Inizio nel ricordare che la military press non è figlia della panca piana, come ho sentito dire, perché è nata molti decenni prima della distensione [...]
Quali sono i tuoi standard da natural? Di Oreste e Francesco. Il culturismo fisico è nato nel 1901, data della prima competizione mondiale del culturismo. Fino al 1950 circa si poteva parlare di "sano" culturismo. Quando critichiamo i moderni metodi di allenamento, non diciamo che Dexter Jacson (è un esempio) non sa allenarsi e che [...]
Ciao, oggi voglio premiarti per essere un mio accanito lettore e voglio farti guadagnare una percentuale dalle vendite del mio libro. Come fare? Semplice. Con l'affiliazione amazon. Lasciami spiegare meglio. Amazon ti fa guadagnare il 10% del prezzo di copertina del mio libro (30,67€ e, quindi, 3 € per ogni copia che riesci a vendere!). [...]
Caro amico, oggi voglio parlarti di cosa la OST può fare per te. Che beneficio vuoi ricavare dall’allenamento fisico? Forza? Massa? Definizione? Salute? Gli atleti della Old School si allenavano per ottenere tutte queste caratteristiche. Rispondevano al nome di Steve Reevs, Reg Park, Eugene Sandow, Bobby Pandour e tanti altri. Steve Reeves [...]
Oggi ho intervistato Charles Staley, autore di "Muscle Logic: Escalating Density Training" e ideatore dell'omonimo metodo di allenamento che va sotto al nome di EDT e che prevede una progressione della densità allenante prima di tutti gli altri parametri. Prima di aumentare il carico allenante, Charles Staley fa diminuire il recupero tra le serie (un po' come [...]
Rieccoci qui con Brooks Kubik. Eccoci all'ultima parte dell'intervista, la terza (la prima parte la trovi qui: https://www.oldschooltraining.net/brooks-kubuks-interview-intervista-a-brooks-kubik/ e la seconda parte la trovi qui: https://www.oldschooltraining.net/brooks-kubiks-interview-part-2-intervista-a-brooks-kubik-parte-2/). Anche questa è ricca di informazioni OST di valore che potrebbero essere messe a pagamento tanto sono importanti, se le segui pedissequamente, per i tuoi workout! Come sempre, viene prima [...]
Ecco a te la seconda parte dell'intervista a Kubik (la prima parte la trovi qui: https://www.oldschooltraining.net/brooks-kubuks-interview-intervista-a-brooks-kubik/, mentre la terza parte la trovi qui: https://www.oldschooltraining.net/brooks-kubiks-interview-third-part-intervista-a-brooks-kubik-terza-parte/)! Come sempre, prima ci sarà la parte in inglese e poi la relativa traduzione in italiano. An Interview with Dinosaur Training’s Brooks Kubik, Part 2 by Brooks D. Kubik and Oreste Maria Petrillo Here [...]
