Anelli

Come sai, e come ci dice lo stesso wikipedia, gli anelli sono una delle specialità maschili della ginnastica artistica.

L’esercizio agli anelli dura circa un minuto, durante il quale il ginnasta tiene posizioni statiche e compie passaggi dinamici, terminando con un salto detto uscita.

Tutti i muscoli degli arti superiori vengono sollecitati in maniera intensa e sono quindi caratterizzati da elevata ipertrofia muscolare, mentre quelli degli arti inferiori non necessitano dello stesso livello di forza.

Il fisico degli anellisti è, infatti, costituito dalle gambe leggere e dalla bassa statura, per massimizzare il rapporto forza/peso.

Dei benefici degli anelli ne ho già parlato ampiamente qui: https://www.oldschooltraining.net/uccidi-la-vacca-sacra/, quindi oggi non mi soffermerò più di tanto sui benefici, bensì sui migliori anelli che puoi trovare su amazon scegliendo il meglio in rapporto alla qualità/prezzo.

Qui di seguito puoi trovare il meglio di amazon per allenarti con gli anelli a casa tua o in una palestra commerciale.

Puoi trovare attrezzi non propriamente da ginnastica olimpica, perché necessiterebbero di installazione a muro fissa, ma di sicuro troverai una ottima alternativa, e della stessa qualità, per allenarti come un anellista.

Del resto è l’attrezzo che è importante ed è l’attrezzo che renderà i tuoi arti superiori più muscoli.

Usali quando devi allenare le braccia e/o il dorso. I risultati di un uso costante nel tempo ti sorprenderanno (alcuni usano gli anelli anche per allenare il petto con piegamenti sulle braccia e croci, allungando il filo/catena degli anelli).

Provare per credere.

Guarda qui:

Quelli che consiglio io sono questi:

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