Il Segreto Del Successo Fisico.

Sai che ho scritto un intero libro su come migliorare l’aspetto mentale del training: “The Secret Of Mind And Body“.

Questo libro ha aiutato migliaia di persone, ma mi accorgo che non basta.

Perché altre migliaia di persone si limitano a leggere e a non applicare.

Osserva i migliori al mondo…

Atleti, oratori, musicisti, ballerini, scrittori, dirigenti, chef, etc.

Pensi:

“Wow! Queste persone sono incredibili, rendono tutto così facile!”

E alcuni tra voi magari pensano anche:

“Vorrei essere nato anche io con quel talento, così potrei essere una cima come loro.”

Ma questi campioni sono davvero nati con tutto questo talento genetico?

La risposta è semplice:

NO!
No, no e ancora no.

Possono essere certamente nati con alcuni vantaggi, ma come dice mia moglie: 

“Il talento senza tecnica è solo talento sprecato.”

E la tecnica va allenata ore e ore a settimana per anni.

Certo, essere alto può avvantaggiarti nel basket, e avere una buona voce può aiutarti nel canto, ma puoi esercitarti ed eccellere a basket anche se sei alto nella media e puoi certamente allenare il tuo timbro di voce e la tua dizione e intonazione e migliorare, così, la tua voce.

Per diventare grande devi sapere in cosa sei bravo, ma devi anche necessariamente costruire le basi e l’impalcatura portante per la tua disciplina con ore e ore di duro lavoro sul campo, per lunghi periodi di tempo, con disciplina, dedizione e tenacia.

Ci sono milioni di persone nate senza talento e diventate qualcuno.

Puoi essere grande, basta solo volerlo come vuoi respirare.

E se ancora non hai ottenuto i risultati che desideravi, pensaci per un momento e chiediti

“Perché ancora non sono riuscito a eccellere in… ?”

Diamo un’occhiata al più grande nuotatore di tutti i tempi: Michael Phelps.

Michael Phelps, medaglie

Qual è la routine del più decorato atleta olimpico al mondo?

In fase di allenamento al top, Phelps nuota almeno 80 chilometri alla settimana, due volte al giorno, di più se si allena in altitudine.
Si allena per 5-6 ore al giorno e sei giorni alla settimana.

…

Rileggi, per favore:

In fase di allenamento al top, Phelps nuota almeno 80 chilometri alla settimana, due volte al giorno, di più se si allena in altitudine. Si allena per 5-6 ore al giorno e sei giorni alla settimana.

Suona davvero così divertente? Sembra facile? Lo vedi piacevole?

Quanto tempo resisteresti tu prima di vomitare e abbandonare tutto? Quante ore? Quanti giorni? Quante settimane o mesi se sei tra i più coraggiosi e tenaci?

E questo Phelps lo fa ogni giorno per anni.

Anni e anni.

Ancora credi che Phelps sia nato così e abbia raggiunto la vetta stando seduto sul divano a vedere la partita della sua squadra del cuore?

La maggior parte di noi si stanca al solo leggere questa routine.

Stai andando bene come Phelps? 

Forse no, ma con abbastanza dedizione e tenacia, forse puoi avvicinarti ai tuoi limiti.

Senza piagnistei, senza lamentele, senza rancori.

Io stesso mi allenavo al canottaggio, da ragazzino, 7 giorni a settimana, due volte al giorno, per 5-6 ore al giorno.

Prima del canottaggio non sapevo cosa fosse la forza

Tumeur du foie : pronostic en fonction du stade, du grade et du risque

di volontà e la determinazione.

Dopo il canottaggio ho raggiunto una forza di volontà di ferro.

La differenza tra i veri uomini e le persone normali sono le volte che i veri uomini continuano ad allenarsi quando la loro mente gli dice di fermarsi.

Quante volte alle 5 del mattino mi alzavo col mal di schiena e mi guardavo allo specchio dicendomi:

“Ma chi dannazione me lo fa fare…”

Poi mi lavavo il volto con l’acqua fredda e partivo per allenarmi.

Non credere alla storia della genetica e del talento.

Credi alla storia della determinazione e dell’allenamento,

Credi nelle tue capacità e dai tutto ciò che puoi dare per un considerevole lasso di tempo.

Poi resta a guardare.

Ciò che accadrà sarà magia e la magia non si può prevedere, solo immaginarla.

Buon allenamento, Oreste.

P.S.: Piaciuto l’articolo?  Condividilo tra i tuoi amici, magari darai una mano al prossimo Phelps.