Quale attrezzo usare per le trazioni alla Sbarra?

Qual è il migliore attrezzo usare per le trazioni alla Sbarra?

Quale miglior macchinario o sbarra da installare a muro per le trazioni alla sbarra?

Ovviamente saprai bene quanto utili siano le trazioni alla sbarra (insieme alle dip alle parallele), tanto che tutti, prima o poi dovrebbero iniziare a eseguirle.

Se non hai la forza iniziale per poterti sollevare, allenati con la lat machine fino a che non riesci a sollevarti alla sbarra per almeno 5-6 ripetizioni corrette.

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Una volta che sei riuscito a diventare forte con la lat machine (circa il tuo peso corporeo per una decina di ripetizioni), passa alle trazioni alla sbarra.

Se sei ancora debole, riscaldati prima alla lat machine e poi passa alle trazioni alla sbarra (e, quando diventi più forte, passa alle trazioni agli anelli).

Ecco i migliori attrezzi su amazon, in rapporto a qualità e prezzo, per le trazioni alla sbarra:

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Quindi, non è importante come tu inizi, se con la lat machine o direttamente con le trazioni (soprattutto in base al tuo peso corporeo), l’importante è di non tralasciare questo fantastico e portentoso esercizio.

Sarà portentoso per le tue braccia, per il tuo dorso, per il tuo trapezio e anche per il core che sarà molto sotto tensione.

Io, in realtà, ti consiglio questa:

E tu, hai la forza di sollevarti alla sbarra direttamente o alle croci?

Quante ripetizioni reisci a eseguire?

Come alleni il dorso oltre che con le trazioni (rematore, manubrio o bilanciere, trap bar o stacchi)?

Buon allenamento!

P.S.:Condividi l’articolo su come scegliere l’attrezzo migliore per le trazioni alla sbarra!