Doping-detector doping Di solito concordo con chi dice che non bisogna avere un pensiero "black and white" sulla maggior parte delle cose. Ad esempio, quando mi allenavo a cedimento in monofrequenza, per me esisteva solo quel modo di allenarsi e difendevo a spada tratta Mike Mentzer, poi le letture e gli studi intrapresi [...]
Il manifesto della OST OST Nell'anno del Signore 2014, patrioti della OST, stanchi e soverchiati nel numero, si batterono sul campo come guerrieri, come pesisti guerrieri e si guadagnarono la libertà dalle chimere. La domanda era: La OST aiuta tutti? Non risponderò alla domanda se la OST sia utile a tutti i sollevatori [...]
Doping e ipocrisia. Il bodybuilding (e, oserei dire, il settore della bellezza e dello sport professionistico) è chimica. Chiunque vi dica il contrario o ci mangia sopra o è stupido. Che cosa sai del moderno bodybuilding? Sai che in America il 55% dei maschi under 30 che praticano bodybuilding fa utilizzo di anabolizzanti (fonte "droghe [...]
Stacco da terra con bilanciere. Oggi cominceremo ad analizzare uno degli esercizi più controversi di questo settore: lo stacco da terra con bilanciere. Stacco da terra - Mattia Lo Cascio Un esercizio che suscita discussioni e confusioni in maniera direttamente alla sua efficacia se ben eseguito è lo stacco da terra. Essendo un [...]
Progressione Allenamento: 10 Consigli Per Ottenere Una Progressione A Prova Di Stallo. Progressione nell'allenamento So che hai provato ad avere una progressione nell'allenamento per un po’ di tempo, prima di arrivare a quel fastidioso stallo. Tutti cercano la progressione nell'allenamento magica. Vedi altri che lo fanno. Cercano di progredire seguendo prima un [...]
