Peary Rader Peary Rader, strong man, scrittore ed editore è famoso per aver fondato la rivista “Iron Man”. Nel 1930 era un giovane alto e magrolino che aveva già provato svariati metodi di allenamento per guadagnare muscoli e forza. Frustrato, si mise alla ricerca di un proprio metodo di allenamento. I suoi risultati furono [...]
Alcuni di voi mi hanno chiesto di scrivere un articolo su Frank Zane. Sebbene Zane sia un atleta po' più recente rispetto ad altri atleti OST e abbia canoni un tantino diversi dagli atleti OST originari, ho pensato di parlarne comunque in questo articolo. Ecco a te Frank Zane. Frank Zane (Kingston, 28 giugno 1942) [...]
Oggi abbiamo intervistato Erik Neri, grande esperto italiano sull'allenamento a corpo libero. Vediamo cosa ci ha raccontato. Erik Neri -Ciao Erik e benvenuto sul blog della Old School Training! Parlaci un po' di te. Cosa ti ha fatto preferire il corpo libero ai pesi? Ciao a tutti! Ho iniziato corpo libero dopo aver [...]
"Ero solo un ragazzaccio, un bullo che si limitava a portare a spasso i suoi muscoli. Facevo a botte quasi ogni giorno, stare insieme a Park mi ha aiutato a superare un simile atteggiamento. Reg era un gentiluomo, e non era difficile ammirarlo e volerlo emulare". - Arnold Schwarzenegger Come si allenava davvero Arnold Schwarzenegger quando [...]
Di Francesco Schipani Agli inizi del '900 la routine tipica di un culturista consisteva in circa 12 esercizi per un solo set a esercizio e veniva ripetuta 3 volte a settimana. Così è stato fino ai primi anni '40. Che ci credi o meno agli inizi del XX secolo il concetto di serie non esisteva [...]
Di Oreste Maria Petrillo e Lorenzo Pansini. Oggi abbiamo con noi Menno Henselmans. In questa intervista mi ha aiutato Lorenzo Pansini. Menno Henselmans Chi è Menno Henselmans? Menno è trainer, physique coach, fitness model e autore di ricerche scientifiche, nonché proprietario del sito http://bayesianbodybuilding.com/. Iniziamo come sempre dall'intervista in lingua originale, seguita dalla [...]
