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Dimentica tutto ciò che pensavi di sapere sull’allenamento con i pesi!

  • Cosa sono e come agiscono le fullbody;
  • Perché sono adatte proprio a te;
  • Quali sono i migliori esempi di serie e ripetizioni che dovresti usare esattamente tu;
  • I segreti del successo di Reg Park;
  • I segreti degli allenamenti di successo di Steve Reeves.
  • Come si allenavano davvero Coleman, Arnold e Columbu!

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