Gli allenamenti segreti per la massa di Tommy Kono

Gli allenamenti segreti per la massa di Tommy Kono. Molti conoscono solo gli allenamenti wl di Kono, ma cosa consigliava per la massa? Tommy Kono, il grande! “Tommy Kono consigliava di cambiare routine o numero di ripetizioni ogni 6-8 settimane. Il bisogno di variare l'allenamento non è un segreto, il trucco è inserire la varietà [...]