salita con bilanciere sul gradino

Alcune persone chiedono se esiste una valida alternativa, con i pesi liberi, allo squat. Sì, esiste, ed è la salita con bilanciere sul gradino. Questo esercizio è ben spiegato da due trainer Old School, Angel Spassov e Terry Todd. Chi sono? Forse non li conoscerai, ma sono dei trainer d’eccezione nel mondo dei pesi. Angel [...]