Push Press

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3 accorgimenti da compiere subito per effettuare la military press

Military Press: 3 accorgimenti da compiere subito per effettuare efficacemente la military press per non perdere il 50% dell’efficacia allenante. military-press steve-reeves- Dopo l'articolo sull'esercizio Push Press (http://oldschooltraining.net/push-press-esercizio-cardine-ost/), ecco un nuovo articolo su un esercizio caposaldo della Old School Training (OST). La domanda che mi viene chiesta più spesso è perché effettuare l'esercizio [...]

By | novembre 24th, 2014|Allenamento OST, Esercizi OST|2 Comments

Push Press, esercizio cardine della OST

Anno 2014, palestra commerciale nostrana. Un uomo grande e grosso varca la soglia della palestra e chiede se può effettuare un allenamento. Dopo aver avuto l'assenso, paga per l'ingresso e, dopo essersi cambiato d'abiti, inizia il riscaldamento. Si guarda intorno, macchine ovunque. Macchine che sostituiscono il military press, macchine che sostituiscono la bench press, macchine [...]

By | ottobre 31st, 2014|Allenamento OST, Esercizi OST|1 Comment