piramidi

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Come è evoluto l’allenamento della forza negli anni.

Di Francesco Schipani Tra i vari metodi facenti capo all’allenamento della forza, il sistema piramidale rappresenta certamente il più antico. Le sue primissime applicazioni risalgono addirittura alla fine dell’ ‘800 - inizi del ‘900, allorquando gli atleti, ignorando completamente il concetto di ‘’sforzi ripetuti’’, partendo un carico molto ‘’agevole’’ arrivavano attraverso singole ripetizioni progressivamente più [...]

By | 2017-10-01T15:27:04+00:00 aprile 16th, 2016|Allenamento OST|2 Comments