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“Trenta cose trenta” che un aspirante body builder “natural” dovrebbe tenere a mente

Oggi ho ridato spazio a uno dei miei lettori, Mario Angeletti nella categoria "Articoli dei nostri lettori". Goditela: “Trenta cose trenta” che un aspirante body builder “natural” dovrebbe tenere a mente Se avete deciso di iniziare a praticare la ginnastica con i pesi senza ricorrere alle scorciatoie del doping, qualunque sia la vostra età o [...]

By | novembre 18th, 2016|Articoli dei nostri lettori|0 Comments

Stuart Mc Robert: Nuova e Ultimissima Intervista a Stuart Mc Robert! – New Stuart Mc Robert’s Interview!

Stuart McRobert finalmente fa risentire la sua voce. Stuart Mc Robert Non so come sia successo, dopo mesi e mesi di trattative finalmente sono riuscito ad intervistare uno dei miei idoli di ragazzino: Stuart McRobert. Se pratichi  sollevamento pesi e non conosci Stuart McRobert allora hai vissuto su Marte fino ad ora. Quindi [...]

By | ottobre 10th, 2016|Interviste|2 Comments

Come usare il 5×5 alla Bill Starr (con esempi).

"Mettete da parte tutti i piccoli esercizi per i gruppi muscolari minori e concentratevi sui muscoli più grandi, come le gambe, la schiena, il petto e le spalle. Usate una formula provata, 4-6 serie di 4-6 ripetizioni, che vi permetterà di rafforzare i muscoli e di aumentarne la quantità più velocemente. Sceglietevi una qualche variante [...]

By | settembre 26th, 2016|Allenamento OST|0 Comments

La storia di Fabio Vicentin

Continuano le lettere di storie dei nostri lettori. Oggi abbiamo un amico della nostra newsletter che ha deciso di raccontarci la sua storia con la paleo dieta e l'OST: Ciao mi chiamo Fabio Vicentin ed ho 48 anni. Ho accettato l’invito di questo fantastico blog che dà la parola ai suoi lettori. Ho sempre fatto [...]

By | settembre 4th, 2016|Articoli dei nostri lettori|0 Comments

Intervista all’ex campione olimpico Vincenzo Maenza

Oggi ho avuto il piacere di intervistare l'ex pluri campione Olimpico Italiano nella lotta Greco-Romana Vincenzo Maenza, anch'egli amante di allenamenti OST. Un grazie speciale all'amico Marco Marino, suo allievo, per aver fatto da tramite per l'intervista. Sentiamo cosa ha da dirci, ma prima vediamo chi è e cosa ha fatto davvero Vincenzo. [...]

By | agosto 3rd, 2016|Interviste|0 Comments

Lettera aperta ai sostenitori dell’Old School Training

Oggi voglio inaugurare la nuova rubrica "Articoli dei nostri lettori" con un bellissimo appello di un amico, Mario Angeletti. Mario ha iniziato a conoscere la OST tramite siti e libri inglesi e americani. È stato il primo lettore di HardGainer e Mc Robert abbonandosi direttamente presso l'editore di Cipro e leggendo in lingua originale tutte le [...]

By | luglio 26th, 2016|Articoli dei nostri lettori, Generale|0 Comments

Se non stai crescendo, perché ti alleni ancora con la monofrequenza?

Devo essere sincero con te. Sono stufo. Stufo e schifato da questo ambiente. Ormai sono anni che abbiamo rilanciato e portato al grande pubblico la verità sul mondo delle palestre commerciali. La monofrequenza è morta. Inutile ribadire quanto belli erano i tempi in cui il lunedì allenavi petto e tricipiti, il mercoledì gambe e spalle [...]

By | giugno 11th, 2016|Generale|0 Comments

Si può usare il TRX in una ottica OST?

Caro amico, conosci l'allenamento col TRX? Si racconta che il sistema di allenamento TRX è stato ideato da un soldato americano, Randy Hetrick, il quale cucì insieme le cinghie del paracadute, e iniziò ad allenarsi in sospensione su travi e pali, ideando esercizi sempre più complessi. L’uso del peso corporeo come carico e la facilità di trasporto [...]

By | maggio 6th, 2016|Allenamento OST, Generale|0 Comments