monofrequenza

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Forza e multifrequenza, quello che devi sapere

Oggi si può ancora parlare di allenamento per la forza in monofrequenza? Scopriamolo insieme... Come si apprende il movimento? Ogni movimento corporeo è iniziato grazie a impulsi, sotto forma di cariche elettriche, che partono dal sistema nervoso centrale, passano per il midollo spinale e arrivano, grazie ai neuroni, fino al muscolo che si contrae. Ogni neurone è composto [...]

By | novembre 8th, 2016|Allenamento OST|0 Comments

Se non stai crescendo, perché ti alleni ancora con la monofrequenza?

Devo essere sincero con te. Sono stufo. Stufo e schifato da questo ambiente. Ormai sono anni che abbiamo rilanciato e portato al grande pubblico la verità sul mondo delle palestre commerciali. La monofrequenza è morta. Inutile ribadire quanto belli erano i tempi in cui il lunedì allenavi petto e tricipiti, il mercoledì gambe e spalle [...]

By | giugno 11th, 2016|Generale|0 Comments