Doug Hepburn

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Routine atleti OST

Ecco, per te, le routine sempiterne di alcuni atleti OST. Routine che Arnold ha usato nei suoi primi anni e che consigliava ai suoi clienti principianti o intermedi che volevano diventare grossi: Barbell Squat 4 x 10 Wide Grip Barbell Bench Press 3 x 10 Chin Up 3 x Max Behind The Neck Overhead Press [...]

By | aprile 16th, 2016|Allenamento OST, Atleti e Atlete Old School|0 Comments

Doug Hepburn

Oggi parliamo di uno tra i più forti pesisti di sempre: Doug Hepburn. Douglas Ivan Hepburn nacque il 16 settembre 1926 in Canada e morì il 22 Novembre 2000. Vinse la medaglia d'oro nel 1953, ai Campionati mondiali di sollevamento pesi. Egli è conosciuto anche come il primo uomo a sollevare su panca 226 kg. Hepburn è stato [...]

By | giugno 21st, 2015|Atleti e Atlete Old School|0 Comments