cosa è il ramping

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Cosa è il ramping e come si applica?

Di Francesco Schipani Agli inizi del '900 la routine tipica di un culturista consisteva in circa 12 esercizi per un solo set a esercizio e veniva ripetuta 3 volte a settimana. Così è stato fino ai primi anni '40. Che ci credi o meno agli inizi del XX secolo il concetto di serie non esisteva [...]

By | 2017-01-12T20:42:31+00:00 novembre 11th, 2015|Allenamento OST|1 Comment