Quali sono le misure realistiche e le giuste aspettative nell’allenamento?

Oggi voglio condividere con te un articolo di Casey Butt uscito su HardGainer, versione italiana, del maggio/giugno 2003 sulle "Aspettative nell'allenamento" e ripreso nel lavoro/libro dello stesso Butt YOUR MUSCULAR POTENTIAL - HOW TO PREDICT YOUR MAXIMUM MUSCULAR BODYWEIGHT AND MEASUREMENTS. Quindi, per mettere la parola fine sulle misure realistiche e aspettative nell'allenamento, ecco a te Casey Butt: “Aspettative nell’allenamento” [...]