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Definizione Old School Training

 “Si può dimagrire con l’OST?” Molti ci chiedono se è possibile dimagrire con le tecniche OST. Certamente è possibile. Eseguendo sempre esercizi multi articolari? Sì. Vuoi che te lo dimostro? Osserva questi esercizi qui sotto eseguiti in circuito: Step su gradone Distensioni su panca piana con bilanciere Canguri Trazioni alla sbarra (o lat machine) Salti [...]

By | 2016-12-18T21:38:05+00:00 marzo 31st, 2015|Allenamento OST|0 Comments