6×6

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COSA FARE DOPO IL 6 x 6?

COSA FARE DOPO IL 6 x 6? Come già affermato qui http://oldschooltraining.net/si-migliora-usando-6x6/, un allenamento basato su 6 serie da 6 ripetizioni a carichi crescenti rappresenta un sistema per incrementare forza e massa muscolare valido per tutti (dal principiante all'avanzato). Tuttavia può capitare che alla lunga ci si annoi di utilizzare sempre il medesimo schema (sia pure [...]

By | luglio 17th, 2016|Allenamento OST|0 Comments