Quali sono i migliori attrezzi, le migliori macchine, per l’aerobica su Amazon, in rapporto a qualità/prezzo?

Spesso si sottovaluta l’importanza delle macchine aerobiche sulla salute cardio vascolare, oltre che per la definizione.

Fino a quando non capirai che il tuo corpo non è solo muscoli, ma è soprattutto cuore e polmoni, non andrai molto lontano.

Ci sono un mucchio di macchinari cardio vascolari nelle palestre commerciali, alcuni migliori e altri meno.

Se vuoi fare una classifica, più muscoli entrano in gioco, maggiore è il dispendio calorico consumato.

Vanno da un massimo di 1000/1200 e oltre a un minimo di 4-500 kcal/h.

Il migliore?

Il remoergometro in assoluto.

remoergometro

                                   remoergometro

No, non è perché lo usano nel crossfit.

Io lo usavo decenni prima del crossfit quando praticavo canottaggio agonistico.

Infatti il remoergometro è proprio l’esercizio cardine dell’allenamento dei canottieri, soprattutto quando non si può uscire in acqua a causa del forte mal di tempo di mare.

Canottaggio

                             Canottaggio

Addirittura esistono della pposite gare di canottaggio indoor dove si gareggia sul remoergometro.

Se non lo hai mai provato, non saprai mai quanto duro e difficile sia un allenamento di mezz’ora (un’ora intensa è solo per soggetti allenati) sul remoergometro.

Nulla di più doloroso e terribile.

Nei giorni dei test (per la nazionale) vedevi la morte con gli occhi. Crisi ipoglicemica erano  facili all’intensità cui ci spingevamo.

Non preoccuparti, tu non devi svenire sul remoergometro, ma ben ti sarà utilissimo anche a intensità minori.

Inizia con un minimo di 15-20 minuti non superando i 2 minuti a km andando a circa 30 vogate al minuto per iniziare.

Poi migliora sensibilmente questi dati.

Se sei stato spesso tentato di acquistarne uno, ma i prezzi sono ancora alti, allora continua a leggere perché sono andato su amazon e ho trovato i migliori prodotti per qualità e prezzo.

Guarda da te:

Certo, vi sono vogatori più economici, ma te li sconsiglio vivamente.

Comunque io, personalmente, ance se il prezzo è più che quadruplicato, ti consiglio quelli della Concept, perché sono remoergometri professionali e non portano problemi. Il concept 2 rispetto al precedente è più alto e più leggero, ha il manubrio più lungo e leggero, oltre ad una ergonomicità migliore, e la catena con passo più ampio per una velocità e una facilità di remata migliore.

Quali problemi hanno i remoergometri non professionali?

  1. Non hanno la catena al “remo”, ma una corda facile a rompersi o a incepparsi con lunghe percorrenze.

  2. Hanno una delicata chiusura per i piedi molto facile a danneggiarsi con usi prolungati.

  3. Non hanno uno schermo valido con tutti i dati quali minuti, chilometraggio per ora e numero di remate al minuto (oltre al consumo calorico che è relativo).

E se invece preferisci il classico tapis roulant?

Ecco a te:

Il resto?

Ti piace l’ellittica?

Preferisci la cyclette?

Reputi utile l’Air Bike?

Ti piace salire le scale?

Ti piace arrampicarti?

Fai pure… Ma io ti consiglio i primi due…

In particolare questo:

Buon allenamento!

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