Quale attrezzo usare per le Dip alle Parallele?

Qual è il migliore attrezzo da usare per le Dip alle Parallele?

Quale miglior macchinario o aggeggio da installare a muro per le Dip alle parallele?

dip

 

Oltre alle trazioni alla sbarra, ovviamente saprai bene quanto utili siano le dip alle parallele, tanto che tutti, prima o poi dovrebbero iniziare a eseguirle.

Se non hai la forza iniziale per riuscirti a sollevare, allenati con la Dip Station fino a che non riesci a eseguire almeno 5-6 ripetizioni corrette di dip alle parallele.

Oppure esegui dip alle panchette o alle sedie., oppure utili anche i piegamenti sulle braccia con braccia strette.

Una volta che sei riuscito a diventare forte con le dip alle sedie o alla panchetta (circa il tuo peso corporeo per dodici ripetizioni), passa alle dip alle parallele.

Se sei ancora debole, riscaldati prima con le dip alle panchette o alle sedie e poi passa alle dip alle parallele (o agli anelli o al trx se ne sei capace). 

Ecco i migliori attrezzi su amazon, in rapporto a qualità e prezzo, per le Dip alle Parallele:

Quindi, non è importante come tu inizi, se con la dip station, con le dip alla sedia o alle panchette, o con i piegamenti sulle bracia (soprattutto in base al tuo peso corporeo), l’importante è di non tralasciare questo fantastico e utilissimo esercizio.

Saranno portentose per le tue braccia, per il tuo petto e per le spalle, oltre che anche per il core che sarà molto sotto tensione.

Io ti consiglio questa:

E tu, hai la forza di eseguire direttamente le dip alle parallele  o alle croci o al TRX?

Quante ripetizioni riesci a eseguire?

Fammi sapere!

Buon allenamento!

P.S.:Condividi l’articolo su come scegliere l’attrezzo migliore per le dip alle parallele!