Integrazione OST

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Intervista al Prof. Dott. Alessandro Gelli

Oggi ho il piacere e l’onore di avere sul blog della Old School training (OST) il Prof. Dott. Alessandro Gelli. Gelli è il presidente del Centro Nazionale di Vitaminologia e delle Sostanze Naturali (attività scientifica A.S.U.I-S.B.G) Coordinatore Scientifico e Docente nei  Corsi in "Metodologie Anti-Aging e Anti-Stress”, Facoltà di Farmacia e Medicina, Dipartimento di Fisiologia [...]

By | maggio 13th, 2015|Integrazione OST, Interviste|0 Comments

Come Matteo ha superato i 50 cm di braccio…

Come Matteo ha superato i 50 cm di braccio e i 190 kg di panca. Viaggio del sig. Rossi da Weider all'infrequente per il ritorno alle Origini della OST.  La storia di Matteo probabilmente ti ricorda la tua. Lui ha passato anni con allenamenti improduttivi, allenandosi a cedimento con esercizi monoarticolari e macchine e cavetti [...]

Integrazione Old School!

Integrazione Old School! Quando è nata l'integrazione? "Allo York barbell era pratica comune quella di mescolare in parti uguali polvere proteica, burro d'arachidi e miele, tutto in una grossa ciotola. Poi di questo composto se ne facevano delle palline, della grandezza di una palla da golf, e le si mettevano in freezer. Durante il pomeriggio [...]

By | dicembre 6th, 2014|Integrazione OST|0 Comments

Pesi e Salute: Come allenarsi con i pesi in totale sicurezza?

Pesi e Salute: "Come allenarsi con i pesi in totale sicurezza e salute?", questa è la domanda che più spesso ci viene fatta. Alla praticità ed empiricità degli atleti della Old School, aggiungiamo la scienza che ci viene dal progresso odierno. È per questo che oggi ho deciso di intervistare un medico ortopedico molto bravo. [...]