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Discussioni generali diverse dalle altre categorie OST

OST, il manifesto

Il manifesto della OST OST   Nell'anno del Signore 2014, patrioti della OST, stanchi e soverchiati nel numero, si batterono sul campo come guerrieri, come pesisti guerrieri e si guadagnarono la libertà dalle chimere. La domanda era: La OST aiuta tutti? Non risponderò alla domanda se la OST sia utile a tutti i sollevatori [...]

By | febbraio 21st, 2017|Generale|0 Comments

Doping. Alzi la mano chi crede ancora alle favole…

Doping e ipocrisia. Il bodybuilding (e, oserei dire, il settore della bellezza e dello sport professionistico) è chimica. Chiunque vi dica il contrario o ci mangia sopra o è stupido. Che cosa sai del moderno bodybuilding? Sai che in America il 55% dei maschi under 30 che praticano bodybuilding fa utilizzo di anabolizzanti (fonte "droghe [...]

By | febbraio 20th, 2017|Doping, Generale|1 Comment

Ogni Personal Trainer Dovrebbe Essere Sconvolto Sapendo Questo…

Quasi non ci credevo quando Francesco Currò mi ha chiesto di supervisionare le sue schede OST (quelle del software P Training Expert). Pensavo fosse un qualche tipo di scherzo. Semplicemente non volevo credere che Francesco potesse regalare tutta la sua intera collezione ultratrentennale di programmazioni. Forse sono soltanto un po’ naif, o non abbastanza logoro e [...]

By | ottobre 6th, 2016|Generale|0 Comments

In Che Modo Utilizzare dei Templates di Programmazioni Vincenti Ti Influenza?

C’è qualcosa che si sta rivelando nell'industria del fitness che ogni Personal Trainer dovrebbe conoscere. Specificamente, P Training Expert un software particolare. Leggi l’intera storia/intervista qui . Ora, se tu sei come molti PT, probabilmente starai pensando a un software in termini di schede poco efficaci perché fatte da una macchina. Alcuni dicono persino siano una perdita di tempo [...]

By | ottobre 6th, 2016|Generale|0 Comments

Quali sono le misure realistiche e le giuste aspettative nell’allenamento?

Oggi voglio condividere con te un articolo di Casey Butt uscito su HardGainer, versione italiana, del maggio/giugno 2003 sulle "Aspettative nell'allenamento" e ripreso nel lavoro/libro dello stesso Butt YOUR MUSCULAR POTENTIAL - HOW TO PREDICT YOUR MAXIMUM MUSCULAR BODYWEIGHT AND MEASUREMENTS. Quindi, per mettere la parola fine sulle misure realistiche e aspettative nell'allenamento, ecco a te Casey Butt: “Aspettative nell’allenamento” [...]

By | settembre 1st, 2016|Generale|0 Comments

Lavoro diretto o indiretto?

La questione principale dei gruppi e forum del bodybuilding è: allenare i muscoli delle braccia in modo diretto o indiretto? Definiamo un attimo, in modo intelligente, cosa è lavoro diretto e cosa è indiretto. Facciamolo in modo univo e una volta per tutte, così da eliminare le opinioni e lasciare i fatti. Parliamo da un [...]

By | agosto 31st, 2016|Allenamento OST, Generale|2 Comments

Prodotti per l’ epicondilite ed epitrocleite

In palestra spesso si sente parlare di dolore al gomito o ai gomiti.  Ancor più spesso si vedono persone con gomitiere assolutamente inutili che servono solo a riscaldare la parte o a tenerla calda a lungo. Vediamo bene in cosa può consistere il dolore al gomito. Esistono due tipi principali di problemi al gomito: l'epicondilite [...]

By | agosto 30th, 2016|Generale, Prodotti Amazon Qualità/Prezzo|0 Comments

Uccidi La Vacca Sacra.

Ammazza quella benedetta vacca sacra, adesso! Nel nostro settore vi sono degli argomenti tabù. Degli argomenti che è meglio non toccare se non vuoi scatenare l'inferno. Argomenti che è meglio trattare di nascosto, nel segreto degli spogliatoi, nascosto tra 2-3 amici che non ti tradiranno mai.  Se lo faranno, se racconteranno quello che hai osato [...]

By | agosto 18th, 2016|Esercizi OST, Generale|0 Comments

Il culturista col cuore artificiale…

Quando sento beghe stupide tra chi lo ha più grosso, mi viene sempre da ridere perché torna in superficie la parte più latente di noi, quella fanciullesca che vuole sempre primeggiare o parlare di sfide. Non è mai una lotta contro altri. È sempre una lotta contro se stessi. Sei solo tu contro la tua [...]

By | agosto 8th, 2016|Generale, Motivazione|0 Comments