Generale

Home/Generale

Discussioni generali diverse dalle altre categorie OST

Andrea Roncari, intervista.

Oggi abbiamo con noi Andrea Roncari, autore del nuovissimo libro Project Exercise, http://www.projectinvictus.it/project-exercise/, e abbiamo fatto una lunga e approfondita chiacchierata che, per te, può essere una vera lezione di biomeccanica. Project Exercise Goditela. - Ciao Andrea, raccontaci un po’ di te. Come ti è venuta la voglia di scrivere un libro? Ciao [...]

By | 2017-03-20T16:26:00+00:00 marzo 20th, 2017|Allenamento OST, Esercizi OST, Generale|0 Comments

Misurazione massa grassa/massa magra

Perché è importante conoscere la propria composizione corporea mediante strumenti professionali? Perché la bilancia non è un buon indicatore dello stato di salute o della quantità di grasso o muscolo contenuti nel corpo di un soggetto, soprattutto di uno sportivo e/o di un pesista. Questo perché la bilancia non distingue il grasso dal muscolo. Vi sono [...]

By | 2017-03-17T09:27:41+00:00 marzo 16th, 2017|Generale|2 Comments

Doping. Alzi la mano chi crede ancora alle favole…

Doping e ipocrisia. Il bodybuilding (e, oserei dire, il settore della bellezza e dello sport professionistico) è chimica. Chiunque vi dica il contrario o ci mangia sopra o è stupido. Che cosa sai del moderno bodybuilding? Sai che in America il 55% dei maschi under 30 che praticano bodybuilding fa utilizzo di anabolizzanti (fonte "droghe [...]

By | 2017-02-24T21:02:32+00:00 febbraio 20th, 2017|Doping, Generale|1 Comment

Ogni Personal Trainer Dovrebbe Essere Sconvolto Sapendo Questo…

Quasi non ci credevo quando Francesco Currò mi ha chiesto di supervisionare le sue schede OST (quelle del software P Training Expert). Pensavo fosse un qualche tipo di scherzo. Semplicemente non volevo credere che Francesco potesse regalare tutta la sua intera collezione ultratrentennale di programmazioni. Forse sono soltanto un po’ naif, o non abbastanza logoro e [...]

By | 2016-12-18T21:37:57+00:00 ottobre 6th, 2016|Generale|0 Comments

In Che Modo Utilizzare dei Templates di Programmazioni Vincenti Ti Influenza?

C’è qualcosa che si sta rivelando nell'industria del fitness che ogni Personal Trainer dovrebbe conoscere. Specificamente, P Training Expert un software particolare. Leggi l’intera storia/intervista qui . Ora, se tu sei come molti PT, probabilmente starai pensando a un software in termini di schede poco efficaci perché fatte da una macchina. Alcuni dicono persino siano una perdita di tempo [...]

By | 2016-12-18T21:37:57+00:00 ottobre 6th, 2016|Generale|0 Comments

Il complesso di Adone

Il Complesso di Adone  è un libro del prof. di Harvard Harrison Pope che tratta molto bene la situazione complessa del doping. Harrison Pope, professore alla scuola di medicina di Harvard e dottore che da anni studia la sociologia e la fisiologia dell’uso di sterodi, in una conferenza che si può vedere in [...]

By | 2017-02-23T13:22:55+00:00 settembre 2nd, 2016|Doping, Generale|0 Comments

Quali sono le misure realistiche e le giuste aspettative nell’allenamento?

Oggi voglio condividere con te un articolo di Casey Butt uscito su HardGainer, versione italiana, del maggio/giugno 2003 sulle "Aspettative nell'allenamento" e ripreso nel lavoro/libro dello stesso Butt YOUR MUSCULAR POTENTIAL - HOW TO PREDICT YOUR MAXIMUM MUSCULAR BODYWEIGHT AND MEASUREMENTS. Quindi, per mettere la parola fine sulle misure realistiche e aspettative nell'allenamento, ecco a te Casey Butt: “Aspettative nell’allenamento” [...]

By | 2016-12-18T21:37:57+00:00 settembre 1st, 2016|Generale|0 Comments

Lavoro diretto o indiretto?

La questione principale dei gruppi e forum del bodybuilding è: allenare i muscoli delle braccia in modo diretto o indiretto? Definiamo un attimo, in modo intelligente, cosa è lavoro diretto e cosa è indiretto. Facciamolo in modo univo e una volta per tutte, così da eliminare le opinioni e lasciare i fatti. Parliamo da un [...]

By | 2016-12-18T21:37:57+00:00 agosto 31st, 2016|Allenamento OST, Generale|2 Comments

Prodotti per l’ epicondilite ed epitrocleite

In palestra spesso si sente parlare di dolore al gomito o ai gomiti.  Ancor più spesso si vedono persone con gomitiere assolutamente inutili che servono solo a riscaldare la parte o a tenerla calda a lungo. Vediamo bene in cosa può consistere il dolore al gomito. Esistono due tipi principali di problemi al gomito: l'epicondilite [...]

By | 2016-12-18T21:37:57+00:00 agosto 30th, 2016|Generale, Prodotti Amazon Qualità/Prezzo|0 Comments