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Il Manuale Della Old School Training è Qui!

Il Manuale Della Old School Training è Qui! The Secret Book Of Old School Training The Secret Book Of Old School Training Se hai la passione per gli allenamenti degli atleti di prima degli anni 60, allora ho delle grandiose notizie per te: Il Manuale Della Old School Training  è ora disponibile per tutti [...]

By | dicembre 31st, 2014|Allenamento OST, Generale|0 Comments

Doping, intervista a Mario Pietosi

Doping. Quando si sente questa parola alcuni storcono il naso, altri raggiungono gradi di ipocrisia o di ignoranza mista a ingenuità paurosi, altri ancora, i più, si lasciano abbindolare da false chimere e suoni stregati di sirene truffaldine. Cosa fare? Doping nello sport, c'è o è tutto un complottismo? Esiste il doping o l'antidoping lo [...]

By | novembre 22nd, 2016|Interviste|0 Comments

“Trenta cose trenta” che un aspirante body builder “natural” dovrebbe tenere a mente

Oggi ho ridato spazio a uno dei miei lettori, Mario Angeletti nella categoria "Articoli dei nostri lettori". Goditela: “Trenta cose trenta” che un aspirante body builder “natural” dovrebbe tenere a mente Se avete deciso di iniziare a praticare la ginnastica con i pesi senza ricorrere alle scorciatoie del doping, qualunque sia la vostra età o [...]

By | novembre 18th, 2016|Articoli dei nostri lettori|0 Comments

Forza e multifrequenza, quello che devi sapere

Oggi si può ancora parlare di allenamento per la forza in monofrequenza? Scopriamolo insieme... Come si apprende il movimento? Ogni movimento corporeo è iniziato grazie a impulsi, sotto forma di cariche elettriche, che partono dal sistema nervoso centrale, passano per il midollo spinale e arrivano, grazie ai neuroni, fino al muscolo che si contrae. Ogni neurone è composto [...]

By | novembre 8th, 2016|Allenamento OST|0 Comments

Fullbody per culturisti.

Fullbody per agonisti professionisti: al solo sentirlo si scatenano le ira di guru e santoni del web. Sacrilegio! Come osi associare queste due parole? "Le fullbody sono solo per i principianti", grideranno in molti Eccoci allora con una ulteriore intervista, questa volta ad Angelo Bendetto, atleta culturista.          Fullbody per culturisti [...]

By | novembre 7th, 2016|Interviste|0 Comments

Dieta anticancro: la parola all’esperta.

Dieta anticancro: la parola all'esperta.       Dieta anticancro Oggi ho il piacere e l'onore di avere con me la dottoressa Maria Rosa Di Fazio. La dottoressa Maria Rosa Di Fazio è responsabile Oncologia del Centro medico internazionale SH Health Service di San Marino, dove applica e porta avanti il metodo chemioterapico [...]

By | ottobre 25th, 2016|Alimentazione OST, Interviste|0 Comments

Come effettuare lo stacco rumeno?

Come effettuare lo stacco rumeno (di Oreste Maria Petrillo e Francesco Schipani).       Come effettuare lo stacco rumeno Oggi affrontiamo lo STACCO RUMENO o romanian deadlift. Quando è stato inventato lo stacco da terra con bilanciere definito rumeno? Lo stacco da terra rumeno è stato scoperto dagli americani nel 1990 e ideato da [...]

By | ottobre 18th, 2016|Esercizi OST|0 Comments

Allenamento agli anelli: Quanto ne sai sull’allenamento agli anelli in stile OST?

Allenamento agli anelli OST Dopo il mio precedente articolo sulle trazioni agli anelli (e uno più vecchio sulle trazioni al trx, simil-anelli), Mario aveva qualcosa da dire in merito a come li usa lui sui suoi clienti e da lì è nata questa intervista sull'allenamento agli anelli. Iniziamo? Ciao Mario, allora …ci siamo? Quando in [...]

By | ottobre 17th, 2016|Esercizi OST|0 Comments

Stuart Mc Robert: Nuova e Ultimissima Intervista a Stuart Mc Robert! – New Stuart Mc Robert’s Interview!

Stuart McRobert finalmente fa risentire la sua voce. Stuart Mc Robert Non so come sia successo, dopo mesi e mesi di trattative finalmente sono riuscito ad intervistare uno dei miei idoli di ragazzino: Stuart McRobert. Se pratichi  sollevamento pesi e non conosci Stuart McRobert allora hai vissuto su Marte fino ad ora. Quindi [...]

By | ottobre 10th, 2016|Interviste|2 Comments

Ogni Personal Trainer Dovrebbe Essere Sconvolto Sapendo Questo…

Quasi non ci credevo quando Francesco Currò mi ha chiesto di supervisionare le sue schede OST (quelle del software P Training Expert). Pensavo fosse un qualche tipo di scherzo. Semplicemente non volevo credere che Francesco potesse regalare tutta la sua intera collezione ultratrentennale di programmazioni. Forse sono soltanto un po’ naif, o non abbastanza logoro e [...]

By | ottobre 6th, 2016|Generale|0 Comments

In Che Modo Utilizzare dei Templates di Programmazioni Vincenti Ti Influenza?

C’è qualcosa che si sta rivelando nell'industria del fitness che ogni Personal Trainer dovrebbe conoscere. Specificamente, P Training Expert un software particolare. Leggi l’intera storia/intervista qui . Ora, se tu sei come molti PT, probabilmente starai pensando a un software in termini di schede poco efficaci perché fatte da una macchina. Alcuni dicono persino siano una perdita di tempo [...]

By | ottobre 6th, 2016|Generale|0 Comments