Oreste

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About oreste

Primo personal trainer italiano della OST

Doping e sostanze cinesi

Doping fake? Doping falso? Doping cinese? Possibile che i cinesi si siano inseriti anche nel mercato dei farmaci? Sentiamo cosa ci dice Mario Pietosi in merito al pericolo dell’acquisto di farmaci dopanti non farmaceutici a basso costo che si trovano sul mercato nero.  Il motivo per cui alcuni utilizzatori di sostanze dopanti non migliorano è [...]

By | 2017-11-19T20:35:09+00:00 novembre 4th, 2017|Doping|0 Comments

Il Segreto Del Successo Fisico.

Il Segreto Del Successo Fisico. Sai che ho scritto un intero libro su come migliorare l'aspetto mentale del training: "The Secret Of Mind And Body". Questo libro ha aiutato migliaia di persone, ma mi accorgo che non basta. Perché altre migliaia di persone si limitano a leggere e a non applicare.   Osserva i migliori [...]

By | 2017-11-19T20:38:12+00:00 novembre 3rd, 2017|Motivazione|0 Comments

DOPING….L’Altra Faccia (Intervista Shock).

DOPING….L’ALTRA FACCIA (intervista segreta alla polizia giudiziaria) Doping polizia giudiziaria Oggi ti presento un articolo particolare. Una sera mi sento con un amico molto conosciuto del settore fitness, pesistica e bodybuilding, che ci tiene a mostrarmi una intervista/chiacchierata che ha tenuto con un suo conoscente delle forze dell'ordine e ciò che ha scoperto [...]

By | 2017-11-19T20:38:47+00:00 ottobre 24th, 2017|Doping|0 Comments

Quanti pasti al giorno effettuavano gli atleti della Old School?

Quanti pasti al giorno effettuavano gli atleti della Old School? Vediamo chi indovina... ... La risposta è "3"! Colazione, pranzo e cena. Questo era ciò che succedeva sino al 1950. Dal 1950 in poi si iniziò a spingere l'idea dei 6 pasti al giorno per aumentare la massa magra (i 3 più due spuntini mattutini [...]

By | 2017-11-19T20:39:40+00:00 ottobre 4th, 2017|Alimentazione OST|0 Comments

Scienza e sollevamento pesi

Scienza e sollevamento pesi "Le principali riviste scientifiche distorcono il processo scientifico e rappresentano una 'tirannia' che va spezzata." - Randy Schekman, premio Nobel 2013 per aver scoperto il meccanismo che regola il trasporto di molecole dentro le cellule. Ricerche e sollevamento pesi [SAPEVI CHE ESISTONO GLI IG NOBEL IN ANTITESI AL PREMIO [...]

By | 2017-11-19T20:41:00+00:00 settembre 19th, 2017|Allenamento OST, Generale|0 Comments

Podcast n.1: Progressione in palestra

Ciao! Oggi inauguriamo una nuova sezione del blog, tutta dedicata ai podcast. Iniziamo con una vecchia diretta FaceBook sulla progressione in palestra. Come farla, quante ne esistono, quale scegliere e quando usare una piuttosto che un'altra. Buon ascolto. Oreste (solo per mobile) P.S.: Condividi il podcast!

By | 2017-11-19T20:41:31+00:00 settembre 11th, 2017|Podcast|0 Comments

Intervista a Cristian Andriollo, culturista italiano

Oggi ho voluto intervistare Cristian Andriollo, giovane e promettente culturista italiano. Perché ho voluto intervistare un giovane culturista italiano? Per dimostrare  come anche gli agonisti, i culturisti agonisti, possono usare le tecniche Old. Così come già dimostrato in altri post, come quello di Angelo Benedetto, oggi ti presento un altro successo Old. Ovviamente tieni presente [...]

By | 2017-11-19T20:43:08+00:00 settembre 2nd, 2017|Interviste|0 Comments

Rielaborazione ad onde sui 3 big

Rielaborazione ad onde sui 3 big (dalla  specializzazione panca/military ai tre movimenti) Questo è un allenamento per chi ha un livello intermedio. avere un’esperienza di allenamento di almeno 2-3 anni; non essere novizi alla multifrequenza. In questa versione non usiamo alcuna variante e nei prossimi articoli ne inseriremo alcune rendendo l'allenamento più complesso... Si compone di 3 fasi di [...]

By | 2017-06-18T09:21:12+00:00 giugno 18th, 2017|Allenamento OST|2 Comments

Doping e antidoping, tutta la verità. Articolo Tabù!

Doping e antidoping, la verità. anti doping WADA Dopo gli articoli di Mario Pietosi sul doping, sento ancora alcuni che dicono "Io sono natural. Ho fatto l'antidoping!" E queste persone sono davvero sicure e convinte che potrebbero farsi fare il test alla tua presenza. Perché? Scopriamo il marcio dietro lo specchietto delle allodole. [...]

By | 2017-06-26T12:52:49+00:00 giugno 17th, 2017|Doping|0 Comments