Monthly Archives: gennaio 2017

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LO SQUAT

LO SQUAT di Mattia Lo Cascio squat Prima di arrivare al dunque, è doveroso fare una premessa. Abbiamo deciso di intraprendere questa iniziativa di "sana informazione" in quanto, ci rendiamo conto che la nostra attività motoria sta peggiorando sempre più. Dai primi anni 80, con l'avvento di macchine per l'allenamento sempre più sofisticate [...]

By | 2017-01-24T16:46:29+00:00 gennaio 24th, 2017|Articoli dei nostri lettori|0 Comments

Testimonianza di Emanuele Servino sulla OST!

Ciao Oreste , Grazie per concedermi il piacere di parlare della mia esperienza con il mondo dei pesi. Ho iniziato ad allenarmi a 14 anni dopo aver lasciato il tennis che mi causò un sintomo di scoliosi . Feci tre anni di ginnastica posturale per recuperare l'asimmetria e correggere le mie scapole  alate, ne uscii [...]

By | 2017-01-24T16:38:08+00:00 gennaio 24th, 2017|Articoli dei nostri lettori|0 Comments

Come migliorare la propria Military Press in Soli 3 Facili Passi…

Military Press: Se hai mai desiderato migliorare la tua military press, allora stai leggendo l’articolo giusto. Questo perché stai per scoprire il mio metodo in 3 passi per rendere la military press un esercizio semplice e divertente. E la buona notizia è che questo metodo funziona anche se sei un neofita con pochi chili sollevati nella military press. [...]

By | 2017-01-13T11:42:25+00:00 gennaio 11th, 2017|Esercizi OST|0 Comments