Monthly Archives: dicembre 2015

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Intervista a Salvatore Esposito

Ciao a tutti, oggi abbiamo intervistato il giovane Salvatore Esposito, fortissimo "weightlifter homemade". Perché questa intervista? Perché mostra come i limiti sono solo nella nostra testa e anche in un settore difficile come il sollevamento pesi olimpico ce la si riesce a fare da soli se ci si impegna. Ascoltiamo cosa ci ha raccontato [...]

By | dicembre 21st, 2015|Interviste|0 Comments

La scienza dà nuovamente ragione all’OST.

Abbiamo già parlato di scienza e OST, per quanto riguarda l'allenamento, qui: http://oldschooltraining.net/sono-migliori-gli-esercizi-multi-articolari-o-mono-articolari/, e oggi voglio riproporvi un altro articolo sullo stesso stile. Sì, è vero che l'OST è l'acqua sorgiva da cui sono nati tutti gli altri metodi di allenamento e che a noi interessa poco la moderna scienza basata su esperimenti fatti su atleti pro, [...]

By | dicembre 16th, 2015|Allenamento OST, Generale|0 Comments

FLESSIBILITÀ VS MOBILITÀ

FLESSIBILITÀ VS MOBILITÀ… perché non parlare di ROM (Range Of Motion)? di Luca Costanzelli e Alessandro Roppo Wu Di, tennista cinese che ad ottobre 2015 fa ha affrontato Nadal all'Atp di Pechino <<Chi è senza peccato scagli la prima pietra!>>, è arduo trovare uno sportivo, amatoriale o professionista, che nella sua carriera non abbia mai lamentato [...]

By | dicembre 11th, 2015|Generale|0 Comments

Steve Holman’s Interview – Intervista a Steve Holman

Oggi Abbiamo il piacere di ospitare Steve Holman, ideatore dei metodi POF e X-REP. Steve Holman, x-rep Cosa gli ho chiesto? Scoprilo qui di seguito (leggi prima le domande in americano e, poi, la mia traduzione): Hello coach Holman and welcome in the community OST (old school training). What do you think about [...]

By | dicembre 7th, 2015|Interviste|0 Comments

OLD SCHOOL TRAINING: NON SOLO CULTURISMO

OLD SCHOOL TRAINING - NON SOLO CULTURISMO di Luca Costanzelli e Alessandro Roppo Quanti di voi prima di intraprendere la propria strada nel culturismo o nel sollevamento pesi, hanno praticato altre discipline sportive? Quanti hanno avuto il privilegio di potersi allenare in palestra per migliorare la propria performance e condizione fisica per il proprio sport? Oggi [...]

By | dicembre 6th, 2015|Generale|0 Comments

Associazione Sportiva Dilettantistica OST: Old School Training (ASD OST)

ASD OST Il giorno 2 dicembre 2015 è una data da segnare sui calendari di ogni pesista OST. Abbiamo finalmente fondato la nostra Associazione Sportiva Dilettantistica Old School Training (ASD OST): OST: Old School Training Da adesso potremo creare corsi, gare e altre interessanti iniziative OST. Stay Tuned. Nei prossimi mesi ne leggerai delle [...]

By | dicembre 3rd, 2015|Generale|0 Comments