Monthly Archives: settembre 2015

///settembre

Perché non guadagnare anche tu con me?

Ciao, oggi voglio premiarti per essere un mio accanito lettore e voglio farti guadagnare una percentuale dalle vendite del mio libro. Come fare? Semplice. Con l'affiliazione amazon. Lasciami spiegare meglio. Amazon ti fa guadagnare il 10% del prezzo di copertina del mio libro (30,67€ e, quindi, 3 € per ogni copia che riesci a vendere!). [...]

By | 2016-12-18T21:38:03+00:00 settembre 24th, 2015|Generale|0 Comments

Cosa può fare l’OST per te?

Caro amico, oggi voglio parlarti di cosa la OST può fare per te. Che beneficio vuoi ricavare dall’allenamento fisico? Forza? Massa? Definizione? Salute? Gli atleti della Old School si allenavano per ottenere tutte queste caratteristiche. Rispondevano al nome di Steve Reevs, Reg Park, Eugene Sandow, Bobby Pandour e tanti altri. Steve Reeves [...]

By | 2016-12-18T21:38:03+00:00 settembre 24th, 2015|Generale|0 Comments

Charles Staley’s interview – Intervista a Charles Staley

Oggi ho intervistato Charles Staley, autore di "Muscle Logic: Escalating Density Training" e ideatore dell'omonimo metodo di allenamento che va sotto al nome di EDT e che prevede una progressione della densità allenante prima di tutti gli altri parametri. Prima di aumentare il carico allenante, Charles Staley fa diminuire il recupero tra le serie (un po' come [...]

By | 2016-12-18T21:38:03+00:00 settembre 23rd, 2015|Interviste|0 Comments

Brooks Kubik’s interview third part – Intervista a Brooks Kubik, terza parte

Rieccoci qui con Brooks Kubik. Eccoci all'ultima parte dell'intervista, la terza (la prima parte la trovi qui: http://oldschooltraining.net/brooks-kubuks-interview-intervista-a-brooks-kubik/ e la seconda parte la trovi qui: http://oldschooltraining.net/brooks-kubiks-interview-part-2-intervista-a-brooks-kubik-parte-2/). Anche questa è ricca di informazioni OST di valore che potrebbero essere messe a pagamento tanto sono importanti, se le segui pedissequamente, per i tuoi workout! Come sempre, viene prima [...]

By | 2016-12-18T21:38:03+00:00 settembre 22nd, 2015|Interviste|1 Comment

Brooks Kubik’s Interview, part. 2 – Intervista a Brooks Kubik, parte 2.

Ecco a te la seconda parte dell'intervista a Kubik (la prima parte la trovi qui: http://oldschooltraining.net/brooks-kubuks-interview-intervista-a-brooks-kubik/, mentre la terza parte la trovi  qui: http://oldschooltraining.net/brooks-kubiks-interview-third-part-intervista-a-brooks-kubik-terza-parte/)! Come sempre, prima ci sarà la parte in inglese e poi la relativa traduzione in italiano. An Interview with Dinosaur Training’s Brooks Kubik, Part 2 by Brooks D. Kubik and Oreste Maria Petrillo Here [...]

By | 2016-12-18T21:38:03+00:00 settembre 20th, 2015|Interviste|1 Comment

Ian king’s interview – Intervista a Ian King

Oggi intervisto il coach australiano Ian King, trainer di molti atleti professionisti olimpionici e autore della trilogia "Get Buffed". Le sue idee si discostano talvolta dalle nostre OST, ma è comunque una penna autorevole e la riportiamo senza censure, in inglese e italiano, come si deve sempre.   Nell'intervista, quando parla delle sue teorie allenanti [...]

By | 2016-12-18T21:38:03+00:00 settembre 19th, 2015|Interviste|0 Comments

Siamo sicuri che gli allenamenti “moderni” lo siano davvero?

Siamo sicuri che gli allenamenti “moderni” lo siano davvero? (O forse sono dei “vecchi” schemi semplicemente ri-presentati con un nome diverso?) Di Francesco Currò Nel nostro ambiente, i giovani, i neofiti e - spesso - non solo loro, solitamente, accolgono con entusiasmo le cosiddette “novità”. Tuttavia, il mondo del fitness, presenta un limite davvero grosso: [...]

By | 2016-12-18T21:38:03+00:00 settembre 8th, 2015|Allenamento OST|0 Comments

Conosci davvero la Floor Press?

La distensione sul pavimento o floor press, di Francesco Schipani ''Ritengo la distensione sul pavimento il miglior esercizio per braccia, petto e spalle; Diversi uomini del passato hanno battuto record su questo esercizio, arrivando a distendere anche oltre 200 kg: è infatti noto che i veterani utilizzassero esclusivamente movimenti di pura forza e non si [...]

By | 2016-12-18T21:38:03+00:00 settembre 7th, 2015|Esercizi OST|1 Comment

[I] Quali altri libri OST dovrei leggere?

Spesso mi viene fatta la domanda su quali altri libri dovresti leggere circa l'OST. Ecco quali, quelli di Brooks Kubik e, nello specifico, questi: Il miglior corso di specializzazione sulla military press mai visto: The Dinosaur Military Press and Shoulder Power Course Analisi e studio del sistema di allenamento del grande Doug Hepburn: The Doug Hepburn Strength [...]

By | 2016-12-18T21:38:04+00:00 settembre 6th, 2015|Allenamento OST, Generale|2 Comments