Monthly Archives: giugno 2015

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Clarence Ross

Clarence Ross (26 Ottobre 1923 – 30 Aprile 2008) nacque a Oakland in California ed ebbe uno dei fisici più voluminosi e al tempo stesso impressivi degli anni ’40. Vincitore al concorso di Mr. America del 1945, Clarence iniziò ad allenarsi nel 1941, all’età di 17 anni. In quel periodo le routine di allenamento consistevano in full [...]

By | giugno 26th, 2015|Atleti e Atlete Old School|0 Comments

Questo post offre una insolita t-shirt, scopri quale…

"Specchio specchio delle mie brame, chi è la più bella del reame?" Così diceva la perfida strega che voleva avvelenare Biancaneve. Lo specchio le rispondeva e lei, credendo a tutto ciò che asseriva lo specchio, si arrabbiava perché la più bella del reame non era lei. E se davvero lo specchio potesse parlarti? E se [...]

By | giugno 25th, 2015|Generale|0 Comments

I 7 metodi di Progressione Old School

"La chiave per progredire nel lungo termine è non restare a un plateau troppo a lungo. Prima degli steroidi, lo si faceva cominciando un ciclo con carichi agevoli e facendo serie di otto ripetizioni. Poi, ogni settimana, si cercava di aggiungere una ripetizione, fino a eseguirne 12. A quel punto si aumentava il carico e [...]

By | giugno 22nd, 2015|Allenamento OST|0 Comments

Doug Hepburn

Oggi parliamo di uno tra i più forti pesisti di sempre: Doug Hepburn. Douglas Ivan Hepburn nacque il 16 settembre 1926 in Canada e morì il 22 Novembre 2000. Vinse la medaglia d'oro nel 1953, ai Campionati mondiali di sollevamento pesi. Egli è conosciuto anche come il primo uomo a sollevare su panca 226 kg. Hepburn è stato [...]

By | giugno 21st, 2015|Atleti e Atlete Old School|0 Comments

Intervista a Fred Hatfield, Dr Squat – Fed Hatfield Interview, Dr Squat

Oggi abbiamo con noi il Dr Squat, Fred Hatfield! (Grazie a Domenico Aversano che mi ha dato una mano con le domande. Ci sarà prima l'originale in americano e poi l'intervista tradotta). Iniziamo...   Hello Coach Hatfield and welcome on OST blog, the first Italian blog on Old School Training! We love multifrequency in buffer and not [...]

By | giugno 17th, 2015|Interviste|0 Comments

Intervista a Jerry Brainum – Jerry Brainum Interview

Oggi abbiamo con noi Jerry Brainum, autore di più di 5000 articoli sul mondo del peso e collaboratore presso le più prestigiose riviste del mondo della ghisa! Sentiamo cosa ha da dirci (Nell'intervista mi ha aiutato l'amico Matteo Notelli. prima c'è l'intervista in originale e poi quella da me tradotta)! -           Hello Coach Brainum and [...]

By | giugno 13th, 2015|Interviste|0 Comments

Intervista a Valentino Baccaglini di Power Gear

Sin da ragazzo sono sempre stato affascinato dalla creazione delle attrezzature da palestra. Nella mia home gym sono stato spesso un piccolo inventore di attrezzi da allenamento. Oggi quindi sono felice per aver avuto l'opportunità di effettuare questa intervista.   Dopo una chiacchierata con Andrea Chiama, durante la quale mi ha fatto notare che una intervista [...]

By | giugno 9th, 2015|Generale, Interviste|0 Comments

Il puzzle mancante alla nostra comunità OST.

Un paio di mesi or sono lavoravo al mio computer, ma non ero tranquillo. La mia mente vagava altrove. Come potevo ringraziare i membri della nostra comunità OST? Come potevo unirli, farli sentire parte di una unica famiglia? Abbiamo molti affezionati anche all'estero. Cosa ci poteva unire oltre allo stile di vita OST? È stato [...]

By | giugno 4th, 2015|Generale|0 Comments

Cosa fare quando perdi la motivazione nell’allenamento?

"Cosa fare quando perdi la motivazione nell'allenamento?" - di Gianluca Pistore Preparati perché quello che sto per scriverti è un articolo un po' diverso da quelli che di solito leggi su questo fantastico blog. Ma dammi un attimo di fiducia, se non altro perché mai Oreste avrebbe permesso a qualcuno di scrivere in questo tempio [...]

By | giugno 2nd, 2015|Generale, Motivazione|0 Comments

Il momento più nobile del sollevamento pesi femminile

Quando ha raggiunto il punto più alto e nobile la pesistica femminile? In un'epoca in cui le donne erano relegate nell'angolo più nascosto della società, quando il loro lavoro era circoscritto a tutelare il focolare casalingo e ad allevare i figli, il sollevamento pesi dava mostra di sé in quanto all'avanguardia per educazione civica, rispetto [...]

By | giugno 2nd, 2015|Atleti e Atlete Old School|0 Comments