Monthly Archives: maggio 2015

//maggio

Tagliare i ponti: la mia idea di 5×5 home gym.

C'era una volta... Nel 1500 alcuni condottieri salparono dal Portogallo per conquistare le terre del Brasile. I vascelli trovarono, però, la furia del mare e vennero affondati tutti, tranne uno. Il capitano di quel vascello doveva decidere se tornare indietro rischiando la morte per mare, se attaccare il nemico rischiando la morte per terra [...]

By | 2016-12-18T21:38:04+00:00 maggio 30th, 2015|Allenamento OST|16 Comments

Quanto sei forte di strict Military Press?

Del military press ne abbiamo già parlato: http://oldschooltraining.net/3-accorgimenti-da-compiere-subito-per-effettuare-la-military-press/ e qui http://oldschooltraining.net/3-accorgimenti-da-compiere-subito-per-effettuare-la-military-press/, oggi voglio approfondire un po’ di più la questione per darti dei chiari e giusti punti di riferimento di atleti natural. Gli atleti della old school riuscivano a sollevare di military press con una ripetizione singola tra il 120% e il 130% del loro peso corporeo, in [...]

By | 2016-12-18T21:38:05+00:00 maggio 29th, 2015|Esercizi OST|4 Comments

Intervista a Luca Domeniconi co-ideatore e co-creatore di FitStadium

Oggi abbiamo Luca Domeniconi con noi l'ideatore di FitStadium, l'app partecipata da Technogym più scaricata in Italia con metodologia vicina alle metodiche OST. - Ciao Luca. Parlaci di FitStadium. Come è nato il progetto? Quanti soci eravate all’inizio e quanti siete oggi? Che soddisfazione ti ha dato? Ciao Oreste ed un saluto a tutti gli amici [...]

By | 2016-12-18T21:38:05+00:00 maggio 29th, 2015|Interviste|0 Comments

Intervista a Marco Neri

Oggi ho il piacere di avere con me il Dott. Marco Neri. Laureato in scienza e tecnologia dell'alimentazione con Tesi su "Alimentazione e supplementazione dell'atleta con loro evoluzione nel tempo" votazione di 90/100. Relatore con ISEF e facoltà universitarie (Urbino, Padova, Pisa) per lezioni magistrali conferenze e lezioni sul tema alimentazione, salute, allenamento, integratori. Istruttore [...]

By | 2016-12-18T21:38:05+00:00 maggio 22nd, 2015|Interviste|0 Comments

Vademecum su punti di pressione e panca piana

Chi di voi non ha mai sentito parlare dei punti di pressione alzi la mano. No, non sto parlando di come Ken Shiro uccideva il suo nemico, anche se da piccolo volevo impararli. Di certo ne avrete sentito parlare sul web, da McRobert o da qualche chiropratico. Io ho appreso tutto ciò che riguarda i punti [...]

By | 2016-12-18T21:38:05+00:00 maggio 15th, 2015|Generale|0 Comments

Adrian Peter Schmidt

Adrian Peter Schmidt Adrian Peter Schmidt nacque in Alsazia-Lorena, quella oggi è l'attuale Francia, nel 1872. La sua genetica e le circostanze della sua vita non furono a suo favore. Contrasse il tifo all'età di 15 anni e ciò causò una debolezza fisica perenne. A causa della malattia la sua altezza si fermò a 158 cm circa. [...]

By | 2016-12-18T21:38:05+00:00 maggio 14th, 2015|Atleti e Atlete Old School|0 Comments

Intervista al Prof. Dott. Alessandro Gelli

Oggi ho il piacere e l’onore di avere sul blog della Old School training (OST) il Prof. Dott. Alessandro Gelli. Gelli è il presidente del Centro Nazionale di Vitaminologia e delle Sostanze Naturali (attività scientifica A.S.U.I-S.B.G) Coordinatore Scientifico e Docente nei  Corsi in "Metodologie Anti-Aging e Anti-Stress”, Facoltà di Farmacia e Medicina, Dipartimento di Fisiologia [...]

By | 2016-12-18T21:38:05+00:00 maggio 13th, 2015|Integrazione OST, Interviste|0 Comments

Guida Per Una Programmazione Old School Training

"Puoi tagliare un albero con un'ascia, ma ci impiegherai circa 30 giorni. Se provi a cambiare l'ascia con una motosega, invece, potresti impiegarci circa 30 minuti. La differenza tra i 30 giorni e i 30 minuti rappresenta l'abilità." - Jim Rohn Tra le domande più ricorrenti che mi vengono fatte, una riguarda come programmavano il loro [...]

By | 2016-12-18T21:38:05+00:00 maggio 12th, 2015|Allenamento OST|0 Comments

Ghisa e Mente. Intervista a Claudio Lombardo

Oggi intervisto il dott. Claudio Lombardo. Claudio Lombardo Claudio ha un curriculum di tutto rispetto. È un redattore di articoli presso la prestigiosa rivista "Cultura Fisica", ha la Laurea in Scienze Organizzative e Gestionali (Tesi: “Le autorità amministrative indipendenti”), la Laurea in Scienze e tecniche psicologiche (Tesi: “Ipotesi d’intervento preventivo sul sovrappeso e sull’obesità in una prospettiva psico-socio-biologica”), è Laureando [...]

By | 2016-12-18T21:38:05+00:00 maggio 11th, 2015|Interviste, Motivazione|1 Comment