Monthly Archives: novembre 2014

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Intervista al Dott. Stefano Vendrame

Oggi abbiamo con noi, per la rubrica delle interviste OST, il Dott. Stefano Vendrame, nutrizionista e alimentarista molto conosciuto sul web grazie al suo canale youtube e al suo sito internet. Stefano è molto conosciuto tra i pesisti proprio per la sua bravura e analiticità nello spiegare ogni argomento legato al mondo dell’alimentazione. Stefano [...]

By | 2016-12-18T21:37:49+00:00 novembre 30th, 2014|Alimentazione OST, Interviste|1 Comment

Marvin Eder

Marvin Eder, nato a Brooklyn, New York, si interessò sia di bodybuilding che di sollevamento pesi verso la fine del 1940. Sviluppò rapidamente il suo fisico a tal punto che nel suo primo anno di competizioni nel bodybuilding si piazzò secondo nella AAU divisione Mr. America Junior, e vinse i titoli nordamericani e di New York Junior. Come [...]

By | 2016-12-18T21:37:49+00:00 novembre 29th, 2014|Atleti e Atlete Old School|0 Comments

Pesi e Salute: Come allenarsi con i pesi in totale sicurezza?

Pesi e salute. Sicurezza in palestra. "Come allenarsi con i pesi in totale sicurezza?", questa è la domanda che più spesso ci viene fatta. Alla praticità ed empiricità degli atleti della Old School, aggiungiamo la scienza che ci viene dal progresso odierno. È per questo che oggi ho deciso di intervistare un medico ortopedico [...]

Personal Trainer: Smettetela di Mentire ai Vostri Clienti!

Oggi voglio aprire un post polemico perché non ce la faccio più ad ascoltare fandonie! Personal Trainer: Smettetela di Mentire ai vostri Clienti! Ci sono parecchi trainer che dovrebbero vergognarsi di essere chiamati tali. Semplicemente perché gli onesti proprietari di palestra e trainer a cui importa dei loro clienti difficilmente mentono a questi clienti. Non [...]

By | 2016-12-18T21:37:49+00:00 novembre 27th, 2014|Generale|0 Comments

Intervista al Guru dello stretching: David De Angelis

Oggi abbiamo l'intervista al Guru italiano dello stretching: David de Angelis. david de angelis Godiamocela subito!   Ciao David, presentati ai nostri lettori. Ciao Oreste, ti ringrazio per questa occasione che mi dai per incontrare i tuoi lettori. Molti mi chiedono se gli atleti della Old School eseguivano sedute di stretching, che mi [...]

By | 2016-12-18T21:37:49+00:00 novembre 26th, 2014|Interviste|0 Comments

I 10 Migliori Consigli Per Creare la Tua Scheda in Stile FullBody

Ecco i 10 Migliori Consigli per creare la tua scheda in stile FullBody! ''Nei primi anni '60 Weider iniziò a promuovere routine di allenamento con volumi più alti e più incentrate sull'isolamento muscolare rispetto alle routine 'vecchio stile' con volume più basso promosse dai corsi dello York barbell. E fu proprio nei primi anni '60 [...]

By | 2016-12-18T21:37:49+00:00 novembre 25th, 2014|Allenamento OST|9 Comments

3 accorgimenti da compiere subito per effettuare la military press

Military Press: 3 accorgimenti da compiere subito per effettuare efficacemente la military press per non perdere il 50% dell’efficacia allenante. military-press steve-reeves- Dopo l'articolo sull'esercizio Push Press (http://oldschooltraining.net/push-press-esercizio-cardine-ost/), ecco un nuovo articolo su un esercizio caposaldo della Old School Training (OST). La domanda che mi viene chiesta più spesso è perché effettuare l'esercizio [...]

By | 2016-12-18T21:37:49+00:00 novembre 24th, 2014|Allenamento OST, Esercizi OST|2 Comments

“The Training”, Volume 5, di Francesco Currò è il libro giusto per te?

"The Training", Volume 5 di Francesco Currò è il libro giusto per te? Scoprilo con questo articolo! Hai saputo dell’aggiornamento di “The Training” (ecco l'indice: http://digilander.libero.it/francescocurro/File/indiceTT5.pdf) e hai subito pensato se comprarlo o meno, vero? Prima di farlo, fermati qualche minuto a leggere questo articolo. Come vedrai, non è un libro per tutti... Innanzitutto, fammi [...]

By | 2016-12-18T21:37:49+00:00 novembre 23rd, 2014|Generale|0 Comments

Perché devi ringraziare Lewis George Dymeck?

Perché devi ringraziare Lewis George Dymeck? E chi era? Devi sapere che se oggi non hai dolori ai polsi quando esegui il curl con bilanciere lo devi a Lewis George Dymeck e alla sua invenzione, ma continua a leggere e ne capirai di più... Oggi andremo insieme indietro nel tempo, verso gli anni ’40. Cosa scopriremo? [...]

By | 2016-12-18T21:37:49+00:00 novembre 22nd, 2014|Esercizi OST, Generale|0 Comments

Le Prime Cinque Risorse Old School Training

Le Prime Cinque Risorse Che Tutti I Pesisti Old School Dovrebbero Usare  Vuoi conoscere di più circa gli allenamenti della Old School? Se è così, allora ecco cinque risorse che devi aggiungere al tuo arsenale di allenamento e che anche io consulto quasi quotidianamente ormai (alla fine dell’articolo ci sono altre due risorse, per un [...]

By | 2016-12-18T21:37:49+00:00 novembre 21st, 2014|Generale|0 Comments