Perché il 96% dei pesisti si allena in modo totalmente sbagliato… e come tu puoi avere più muscoli e sollevare più kg, sin dai primi programmi
Parlano di noi
I NOSTRI LIBRI
I NOSTRI ULTIMI ARTICOLI
29 OST F.A.Q. – Le 29 Domande Che Più Ci Avete Fatto (C’è La Tua?)…
1. Che cos’è ___________? 2. Puoi darmi un esempio di ___________? 3. Come posso iniziare con ___________? 4. Quali son alcune ragioni per cui qualcuno vorrebbe ____________? 5. centromedicorelaxesalute.it Qual è il più grande errore [...]
IL 6×6 di Franco Sala (parte seconda)
IL 6*6 di Franco Sala (parte seconda) Dopo la prima parte al 6x6 di Franco Sala, che trovi cliccando qui, oggi proseguiamo con la seconda parte del 6x6 di Sala. La critica che facciamo spesso [...]
Il 6×6 di Franco Sala, il “Colonello”
Il 6x6 di Franco Sala. Dopo molto tempo di attesa dal blog, torniamo più forti che mai con un articolo del grande Matteo Notelli sul 6x6 di Franco Sala. L'Italia è un Paese di navigatori [...]
Frequency System Expert e Aggiornamenti al Sistema A Frequenza Multipla
Cosa È Il Sistema A Frequenza Multipla (di Francesco Currò) (Le applicazioni razionali dell’eterocronismo del ripristino muscolare: Frequency System Expert) Il Sistema a Frequenza Multipla deriva dal concetto di eterocronismo del ripristino muscolare, cioè dal [...]
Intervista a Bryan Haycock, Bryan Haycock’s Interview
Bryan Haycock. Chi non lo conosce? È l'inventore del metodo di allenamento denominato Hypertrophy-Specific Training (HST). Io stesso usai questo allenamento dopo un lungo periodo con l'Heavy Duty (HD) di Mike Mentzer, e ne restai entusiasta [...]
Migliaia Di Persone Preferiscono Quotidianamente OST: Old School Training
Seguici sui Social
